We gaan samen op weg
Dit kun je verwachten van het coachtraject
Veel medewerkers voelen stress. Of ervaren obstakels die het dagelijkse functioneren beïnvloeden. Hoe gaat het met jou, lichamelijk, mentaal en emotioneel?
Samen met jou verschuif ik de focus van ziekteverzuim naar welzijn, welbevinden en veerkracht. Mijn coaching richt zich op aanpakken van dieperliggende oorzaken en problemen. We gaan samen op onderzoek. En zetten stappen naar verandering.
Het resultaat: jij ervaart jouw leven als zinvol en waardevol. Je krijgt de regie over je eigen leven terug. En tegelijkertijd voorkomen we langdurig ziekteverzuim.
Veranderingen en zelfregie
Wanneer ik je ondersteun, zul je veranderingen in je leven gaan ervaren waardoor je zelfregie toeneemt. Mijn aanpak is gebaseerd op Acceptance Commitment Therapie (ACT) en Post Traumatische Groei (PTG). Acceptatie van onverklaarbare klachten en stressfactoren staan centraal. Beide benaderingen zijn ervaringsgericht.
Dit gaan we doen:
- Verkennen van je gedachten en je handelen, met begrip voor de werking van het brein.
- Bewust voelen en ervaren in het lichaam en je emoties.
- Levensdoelen stellen en ontwikkelen van zelfcompassie.
Coaching in de buitenlucht
Meestal spreken we af in de buitenlucht. Het is een effectieve manier om doelen te bereiken, stress te verminderen en je algehele welzijn en gezondheid te bevorderen. De buitenlucht zorgt voor:
- Stressvermindering. Wandelen in de natuur helpt stressniveaus te verlagen.
- Fysieke gezondheid. Wandelen is een vorm van lichaamsbeweging die bijdraagt aan je fysieke gezondheid.
- Sterker probleemoplossend vermogen. Wandelen stimuleert creativiteit. Daardoor ontstaan nieuwe inzichten.
- Zelfreflectie. Nadenken over gedachten, gevoelen en doelen ontstaan in de buitenlucht spontaan en dragen bij aan persoonlijke groei.
